说起熵这个词，很多人不太理解。熵，本义是物理学词汇，用在社会学指衡量系统混乱的程度。一个系统越混乱和无序，熵越大，就是熵增；反之，一个系统越有条理和有序，熵越小，就是熵减。
人生的生命旅程就是持续对抗熵增的过程，熵增让所有事物向着无序的方向发展；而熵减恰好与熵增相反，它是万物生存的终极法则，也是对抗无序人生的行动指南。
正如薛定谔所说：人活着，就是在对抗熵增。
那么，我们如何才能对抗熵增，让自己的生活变得更有序呢？
《熵减法则》告诉我们要持续做功，从六大维度构建熵减生活方式，让我们的人生不受侵蚀，在生存和发展的过程中，不断吸收能量，从而形成有序的人生。
作者何圣君曾经出版过《熵增定律》，引导读者践行“生命以负熵为生”。
在《熵减法则》一书中，作者从认知负熵、情绪负熵、财富负熵、身体负熵、沟通负熵、行动负熵六大维度来探讨熵减的生活方式，从而成就更好的人生。
既然熵减才是自律的人生，那么实现人生熵减的起点就是认知负熵。
作者在书中提到北极星思维，也就是把最终要实现的目标拆解成可执行的步骤。
北极星在宇宙中是一颗恒星，地球上迷路的人抬头就能看到它，指引着方向。
北极星思维是指在认知上理解和找到自己梦想中的目标。
有研究表明，3%的大学毕业生有长期清晰的目标，而他们会成为社会中的精英人士或商界领袖。27%的毕业生没有清晰的目标，多年以后，生活不如意，内心充满怨怼。
那么，我们不妨制定人生的OKR，即目标与关键结果法。这是一种行之有效的管理工具，用来跟踪目标及完成情况。O代表目标，比如写50本书，KR代表关键结果，比如财务自由。而KR可以有不同的序列，比如健康的身体，旅游等。
有了清晰的KR，接下来继续拆解。以健康的身体为例，可拆解为：早睡早起，饮食规律，每天运动半小时，每天冥想20分钟等。这也就变成了每天的行动。
不积跬步无以至千里。每天完成拆解的小目标，变成可执行的行动，日积月累，就能实现人生的大目标。
书中还有大量法则和行动指南，供我们参考，让我们的人生能在负熵的过程中，无限趋近于完美。
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