01李想的学习迭代能力非常强，不少人会疑惑：他为什么能学得这么快？根据我这几年的观察，他有一个典型的特点是：他非常善用费曼学习办法。他有个特点，即如果刚学到一个新的认知，他会很开心，在接下来一周内连续不断地讲给不同人听。费曼学习法为何有效？因为人类的认知是有层次的，听别人说，自己心里想，动手写下来，讲给别人听，这四个层次层层递进，每一层都要比上一个层次难很多倍。大家经常能遇到一种情况，明明觉得自己心里清楚，但一旦要求写下来，就觉得无处下笔，更别说给其他人讲出来了。如果希望真正把信息变成知识，把知识变成认知，把认知变成能力，就一定要练习「写下来，讲出来」——因为这是学习新知的必由之路，同时也是升级认知的捷径。题外话，对于有小朋友的家长而言，如果你自己能熟练使用这个方法，你也会影响自己的孩子学会使用这个方法——这会让小朋友受益终生！02如何调整自己？需要明确几个要点：第一、明确目标，学会聚焦——明确生活中什么最重要，围绕最重要的目标去发展自己。第二、学会说No、学会放弃、学会做减法——人们希望获得，希望填满，希望说Yes，希望做好人。但是如果我们一直这样，我们的生活会不堪重负。第三、不要填满自己的日程表，学会放空——我现在通过小睡和冥想来给自己每日时间中增加空白。恰到好处的空白是伟大艺术品的必备要素，对于人生，我们也需要学会给每天的生活留有足够的空白。第四、坚持冥想——越南建筑师武重义的创造力秘诀就是冥想。他在自己的第一本著作《无限接近自然》的第一章着重讲了自己对于冥想的体会。他认为冥想是创造力的关键，他现在大部分时间在缅甸的森林中冥想，每天只花15-30分钟与自己的建筑工作室成员进行线上会议，沟通事务。这种状态，真是令人向往。第五、优化生活细节——减少不必要的时间浪费，在最合适的时间做最合适的事情。比如有段时间因为早晨写作时间紧张，所以挪到晚上写作，一般会在半夜12点左右完成写作，但是问题在于为了晚上写作，在写作前需要打盹儿10分钟左右。而完成写作之后，短时间内大脑皮层比较兴奋，难以快速入睡。这样的生活方式带来恶性循环。痛定思痛，还是做出调整，晚上早点入睡（11点之前上床），在早晨6点之前起床写作。这样的安排会更合理，第一缺少晚上写作时不必要的浪费，第二是早晨用一个清澈的大脑写作，状态要好很多。03成长的要义是要保持自己的特质，不断强化自己的特质。04人生也如同一场酣畅淋漓的马拉松，在命运的征途里，总有人不迷恋沿途风景，在精疲力竭时咬牙坚持、全力以赴，拓展自我世界的边界。05想赚钱，必须要有根据地。开始的时候，不要总是把时间，用在很多的根据地上，而是集中所有的力量，在一个平台做深做透。必须要有这种精神，才能把事情做到极致。06最有效的学习方式，有两种。要么就是考证类型的，比如考一个会计，或者是学历提升，甚至是建筑证都是可以的。还有一种是实战型的，比如说学习某个软件。简单来说，就是能直接用结果衡量。像一些学习商业模式的课程，作用不是很大。为啥？对于大多数人来说，想赚钱，根本就不需要用到商业模式。当你自己生意做大了以后，自然会摸索出，适合自身的模式。07这个世界上也没有所谓的弱者，每个人都需要去努力。别把我想得太难，也别把你自己想的太难，就不要夸我好坚强，因为我觉得这个是，每个人都需要拥有的品质。
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无论何等意志坚强的人，何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒；即便做到了，也对身体不利。——村上春树09所有东西中，自信是最重要的。自信看不见摸不着，但力量最强大。某种程度上说，拔地而起的高楼、飞上太空的飞船都是信心的产物。信心表面上和一个人的地位、财富和长相有关，实际上毫无关系。有有钱又好看但毫无自信的人，也有没钱长的不行但很自信的人。建立在地位、财富和长相上的自信，就像风中之烛，摇摇晃晃不堪一击。真正的自信只和两个因素有关，自我接纳和信念。自我接纳可以源于被爱的经验，如果没有这方面经验，没有关系。自我了解也会产生自我接纳，彻底的自我了解就会产生彻底的自我接纳。还有就是信念，信念源于积极的自我暗示。就是经常重复积极的想法，比如坚韧不拔的重复“我比我想象的还要好”，锻炼信念和锻炼身体一样，但比锻炼身体重要一万倍。重复积极想法时，会出现一个现象，就是原来的消极想法也会经常浮现。对于原来的消极想法不打击不消灭，需要做的只是把更多注意力放在想要的想法上。换句话说，就是不攻击消极想法，但喂养积极想法，给积极想法注意力就是喂养。10最容易实现的是，上天听到了你内心的声音，然后实现你的愿望——混一辈子，一事无成，没有价值感，没有幸福感。如果已经过了十几年或几十年这样的日子，吝啬付出，恐惧改变，果然什么都没得到，真渴望换一种活法，那就在自己这一生斩断“混”的轮回，因为怎么算这都是赔本的生意，还害人害己。相反，发现兴趣、立下志向、树立目标、慢慢发展、十年为计，是让生命有活力、生活变美好的良药。即使第一个十年没有实现理想，还有第二个第三个十年。最终的结果是，因为度过了有价值的若干个十年，收获了超乎想象的一生，成为了因为实现理想或离理想最近的幸福之人，怎么算这都是利润丰厚的生意，值得付出现有的一切。11你想变成什么人，就多亲近什么人。比如你想自己更乐观的一些，更有钱一些，更有异性缘一些，身体更健康一些，就多亲近这些人。能和这种人建立现实关系很好，如果暂时不能，多
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