习得性无助是一种消极的心理暗示，它让我们有种破罐子破摔的心态，经常会把“我不行”挂在嘴边，一遇到事情就退缩，渐渐变得自卑和消极。习得性无助会直接影响我们的生活和工作。不要轻信自己的消极想法，给自己打上限制标签。
今天，我们将深入探讨习得性无助对人们成功之路的影响，以及如何战胜它，走向成功。
什么是习得性无助？
习得性无助是一种心理现象，被定义为在持续的失败或挫折后，人们产生的无法控制的消极情绪和行为。这种心理暗示的作用巨大，一旦遭遇挫折，就会陷入一蹶不振的禁地，是我们面对生活压力时，不得不面对的问题。
这种情绪会令人产生松懈、无助荒废等心理状况，阻碍个人的进步，最终抑制个人潜力的发掘。
习得性无助带来的危害
当我们陷入习得性无助状态时，会导致我们情绪低落，心态消极，而且还会令个人变得消极散漫，失去行动力。
并且还会影响自己与周围亲朋的关系，甚至导致自闭和失去自信，给自己的发展带来极大的限制。
如何战胜习得性无助？
很多人在出现负面情绪的时候，可能会责怪周围的环境因素，而不肯直面自身存在的问题，比如项目失败责怪天气不好，没办法及时赴约；比如创业失败，责怪对手太强大。
然而，环境因素是客观存在的事实，它并不会因为我们主观的行为变化而变化。天要下雨，猫要恋爱，都是自然而然会发生的事情。而作为普通人的我们，也应该秉持一种人定胜天的心态，去接受大自然的挑战。
古人曾说，劳其筋骨，饿其体肤，，，，随后乃至功成。现代人虽不必经历这一考验，但也需要怀揣着坚定的信念和足够的耐心，不畏艰险的努力走下去。
习得性无助的产生，其实说白了就是从来没有成功过，哪怕一丝丝成功的体验就没有过，在不断持续的失败后，丧失信心，选择躺平，封闭自我，坐吃等死。
我们其实可以培养成功的经验，比如从一些小事情着手，尝试着做一道菜，完成五公里长跑，或者晒太阳三小时等等。
从确立目标，设定计划，分步执行计划，到完成计划做出总结。只要按照我们预先设定好的流程往下走，那么我们就能获得相应的成功，从而体验成功的感觉。
再以此为基础，逐步扩大目标范围，按照计划继续实施，我们就能一直成功，那样我们也会一直自信下去，从而改善消极的心态，并且可以乐观面对生活的磨难。
除此之外，我们还应该正视自己的内心，拒绝逃避面对糟糕的过去。凡是存在的结果必将有利于我，无法打败我的苦难终将缔造我的辉煌。
因此，能够直面自己的人，一定会是最强大的人。
在这个挑战和机遇并存的时代里，习得性无助已成为严重影响人们发展的病态心理之一。
从今天起，我们应该提高自我意识，掌握积极的思维方式，不断地调整和提高自己，为家庭，为社会，为国家，为自我创造无限可能。
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