1、作者其人
《人生十二法则》是一本关于获得良好生活的指南，该书的作者为乔丹·彼得森，他是多伦多大学心理学教授、临床心理学家、大五人格研究专家，曾任哈佛大学心理学系教授，主要研究异常心理、社会心理以及人格心理学。
彼得森被称为“硬核”教授，源自于他多彩的人生阅历和科研成就。他做过洗碗工、加油站员工、厨师、养蜂人、油田工人、铁路工人。曾驾驶着碳纤维特技飞机在高空进行过特技飞行。在获得政治学学位、心理学学位及临床心理学专业博士学位后，又在麦吉尔大学留任博士后两年。之后他移居美国，在哈佛大学心理学系担任副教授，年，他以教授的身份在加拿大多伦多大学任教。他学习了神经心理学、人格心理学、神话学等知识，发表百篇论文，获得教学大奖，出版著作并制作成热门电视节目。自此彼得森名声大噪。此后顺理成章的进行大规模演讲，创办精神健康网站，可以说是一个超级自媒体人、智慧与情感兼具的心理学教授。博学多才，却并不学究。
他在美国版的“知乎”上回答问题，成为“价值与原则”、“教养与教育”两大版块中点击率最高的作者。而他根据回答“每个人都该知道的最有价值的事是什么”这一问题，整理出著作《人生十二法则》。上市数日便成为全球现象级畅销书。
2、身体力行，融百家之长
繁盛和平时期，却会产生困扰很多人的各种心理问题。
在书中，彼得森教授不仅提出了他的十二条法则，整合了当代脑神经科学，融合荣格的集体潜意识、尼采的上帝之死、文学中的反乌托邦及边缘人格，与几千年前的神话、宗教及哲学思想等多个领域的知识。以讲故事的形式向人们说明为什么最好的规则并不会限制我们，反而会推动我们前进，让我们生活得更加充实和自由。彼得森希望用人类几千年的集体智慧及崭新的科学发现来解决当代的冲突。但让这本书格外具有说服力，也是真正让这本书成为全球文化现象的最大原因是，这十二条法则，彼得森都身体力行。在最难的道德问题面前，他选择“说真话，或者至少别撒谎”“做有意义的事，不要苟且”，这让他成为众矢之的，也让他成为“多年来出现在世界舞台上最重要的思想家之一”。
3、如何面对人生的不足和无知
每个人都有要承担的终极责任，在承担更大的责任之前，先调整好自己。
主动承担责任，践行正确的生活方式，能够帮助人们背负自我意识的沉重负担，接受人生的脆弱和有限，避免陷入受害者角色所带来的怨恨、嫉妒，产生复仇和毁灭的欲望。
4、人生12条法则
4.1笔直站立，昂首挺胸
姿态昂扬，说出心底最想说的话，追求内心真正所喜爱的。
鸟类依然遵循着支配等级制度，最聪明、健壮和幸运的鸟儿往往占据着最优质的领地，因此它们也更能吸引高质量的配偶，繁衍出能够茁壮成长的后代。因为可以免受风雨和天敌的困扰，以及有着充沛的食物供给，这类鸟儿的生存压力也会大大降低。社会地位决定了领土权，而领土好坏往往关乎生死。富人的感冒就是穷人的肺炎。
龙虾的世界就是赢家通吃，强势的雄性龙虾不光通过挺拔和自信的姿态得到了最好的住所和食物源，还占有了绝大多数的异性资源，成功的价值相当巨大。人类社会也一样，社会金字塔顶端1%的人口和底端50%的人口拥有一样多的财富，这种残酷的不平等分配原则适用于包括金融在内的任何创造性生产领域。
有时当人们失败时，垂头丧气的样子会和战败的龙虾那么相似。人们同样会感到威胁、受伤、焦虑和脆弱，时间一长还可能会陷入长期抑郁，很容易被强者欺压。人类与龙虾在失败时的行为和体验惊人的相似，神经化学过程也基本一致。
物理层面的挺立也可以激发精神层面的挺拔。有了这份信心之后，你会接纳并且努力优化自己的存在。
4.2像照顾生病的宠物一页关心自己
选择对自己真正有好处的事物，你需要一边依赖已知和已掌握的事物，一边探索和学习新的东西。这样你既可以平衡对未知的恐惧，同时又能保持兴奋和投入的状态。如此一来，你便可以掌握新的，提升旧的，并且发现意义。
认可自己，对自己体贴照顾，并真诚关怀的他人。通过克己和利他，保证了集体供暖、自来水、电力和无限的电子计算能力，维护了社会的正常运转和安居乐业。
你需要先知道自己的方向，才能适时维护自己，不至于落得满腹怨言、怀恨在心；你需要明确自己的原则，这样别人就无法轻易占你便宜；你需要严格自律，信守对自己做出的承诺，并及时进行自我奖励，这样才能更好地信任和激励自己；你更需要以变成更好的人为目标。好事不会自动降临，我们需要努力强化自我。
认真对待自己，重新定义自己，修炼个性，选择目标，明确存在。
4.3放弃损友：与真心希望你好的人做朋友
当一个人自我价值感很低或者拒绝为自己的人生负责时，便会选择与那些生活已经一团糟的人为友。恶习会传染，自律和稳定却不会，因为堕落比奋进容易太多。
和善良上进的人为友，和他们同行，需要巨大的力量与勇气。上进的勇气既能让你发现当下的不足，又能为你揭示未来的希望。
你被抛出了原来的轨迹，不再受自己或者他人思维定式的围困，你将和上进的人一起铺就更好的人生道路。如果你身边都是支持你上进的人，那么他们就不会容忍你愤世嫉俗或者破罐子破摔的态度。他们会鼓励你善待自己和他人，并且会在适当的时候谨慎地鞭策你，坚定你认真做事的决心。
4.4和昨天的自己比，别和今天的别人比
你需要认清自己是谁、想要什么、愿意做什么，然后你会发现，解决自己特有问题的方案是需要量身定制的。
你应该敢于冒险和求真，敢于清晰地表达或至少认识到自己生活的真正意义。人们的视线总是指向那些他们有兴趣靠近、试探、寻找或者拥有的东西。
未来和过去很相似。唯一的区别是，过去是固定的，但未来有可能变得更好。这种好或许可以是你在一天之内花费最小努力所能达到的。当下永远都是有缺陷的，但是你前行的方向比你的起点更重要。
你要把目标定得小一点，一开始不要给自己太大负担。你应该这样设定目标：到今天晚上为止，我希望自己的生活比早上有一丁点进步。当你真心想要更好的时候，会逐渐开始明白什么是更好。你会慢慢感知到那些之前被自己的预设和成见所埋没的事物，你也将真正开始学习。执行你的选择，不论做得好不好，然后用咖啡庆祝自己的胜利。你可能会觉得这么做有点傻，但是没关系，明天你还这样做，后天，大后天，一直持续做下去。随着时间的推移，你的比较基线会神奇地提升，就像复利一样。坚持三年，你的生活将会完全不一样。然后你就可以设定更大的目标，更远大的理想。你的双眼也会跟着清晰起来，并逐渐能够看清世界。
4.5管教你家的小怪兽：别让他做出令你讨厌他的事
管教孩子是一种责任，管教不是对不良行为的愤怒或者报复，而是仁慈和长远判断的谨慎结合。真正用心的父母是不会让自己最在乎的子女成为众人鄙视的对象的。不成才的孩子像是未经雕刻的石材，被永远困在等待成型的状态中。
儿童必须在社会里，被塑造和教育，否则就无法茁壮成长。需要给他们建立规则与结构意识，小孩子需要不断地前进和尝试，然后才能发现边界在哪里，有时这些边界和人们声称的位置不一样。不要用太多规则来妨碍孩子们；用最小必要力量去执行这些规则；父母应该同时参与管教，必须有另一个人在一旁观察、介入和拿主意。父母的主要职责是让孩子成为受人喜欢的人，这会给他带来更多机遇，让他产生更多自我价值感和安全感。这甚至比培养个性还重要，因为追求个性的前提是要具备高度的社交成熟度。
你可以告诉你的孩子：除非是自卫，否则不要咬人或者踢打别人；不要折磨和欺凌其他孩子，这样长大后你才不会成为罪犯；带着感恩之心文明地进餐，这样人们才会再次邀请你；学会分享，这样其他孩子才会喜欢和你玩耍；认真听大人讲话，这样他们才不会讨厌你，才会乐于与你分享有用的信息；安静地睡觉，这样父母才可以有一些私人空间，才不会讨厌你的存在；看管好你的个人物品，因为这是一项重要的能力，而且拥有这些物品是你的幸运；在玩耍的时候做个好的伙伴，这样别人才更乐于和你在一起；以令人愉悦的方式为人处世，让人们愿意待在你身边。一个懂得这些规则的孩子走到哪里都会受到欢迎。
4.6批判之前先清理自己的房间
停止用谎言填充头脑，头脑就会变得更清晰；停止用不坦诚的行为扭曲生活，生活就会得到改善。随后你就能发现和纠正那些更微妙的错误。
不要一味责怪，不要在整理好自己的人生之前就试图去干预别人。保持谦虚，如果你没法齐家，又怎敢治国？停止卑鄙的行事方式，停止令你感到懦弱和羞耻的言语。只说让你感到强大的话，只做令你为之骄傲的事。
报复心无论多么有力，都会阻碍内心的成长。
4.7追求意义，拒绝苟且
放弃玩乐是一种牺牲，但的确能让你在未来养活一家人。相比那些被你帮助过的人，那些曾经帮助过你的人会更愿意再帮你一次。你需要放下当前的预设和执念，甚至需要牺牲你最在乎的东西，才能够实现自己的潜力，而不是始终停滞不前。
如果你行为得体，这会整合你的今天、明天和未来，让自己、家人和身边的人受益。一切都会累积叠加、秩序井然，然后产生最大程度的意义。
意义是一条丰富多彩的生命之路，是在爱和真理指引之下，你所到达的不受任何欲望侵扰的世外桃源。
4.8说真话，或者至少别撒谎
拒绝欺骗，做一个敢于说不的人。直面真相，坦诚生活。说真话能够创造最宜居的现实。真相可以屹立千年不倒。
专注能够让你朝着目标前进，更重要的是，专注带来的信息能够让你及时调整目标。
4.9别偷走来访者的问题
不断寻求新知，这才是最大的智慧。
如果你执意要按照自己的方式改变世界，坚持自己的看法，那么最好有自己的理由，而且是经过充分思考过的理由。你在聆听他人的时候其实也在聆听自己。聆听自己，聆听与你对话的人。不局限于已经拥有的知识，不断寻求新知，这才是最大的智慧。
4.10直面问题，言辞精确
直面存在的混乱，瞄准麻烦的海洋，明确目的地，然后绘制航线。承认你想要的东西，让周围的人知道你是谁。精准注视，径直前行。
一个人必须拥有精确的目标，否则就会淹没在世界的复杂性当中。
直接探讨亲密关系中的不满是对关系最及时的补救方式。
未来有太多可能性，浑浊不堪、难以掌控，但谨慎的思想和语言可以帮助我们发现证明人生意义的独特、辉煌的命运。当你通过精确的
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