本教学设计荣获重庆市教育学会第二届主题班会及微班会竞赛微班会一等奖（初中组）
活动背景
进入初二以后，随着学习任务的增加和学科知识难度的增强，有部分学生无法适应，出现畏难和自暴自弃的情绪，影响到学习的积极性。针对这种情况，帮助他们找回自信，应对出现的问题，迅速适应学习生活就显得十分重要。希望这次微班会活动，能够让学生发现自己的潜能，以更加积极的心态投入到紧张的学习中，提升学习的效果。同时，也使学生能够正确认识、评价自己，引导孩子们在今后的人生中正确看待生活中的困难，增强学生的抗压能力，培育学生积极健康的心理。
活动目标
调整学生心态，缓解日常学习中的压力与焦虑情绪，帮助学生树立自信，相信自己的无限潜能，奋发有为。
活动对象
重庆市巴川中学校届38班全体同学
教学教具准备
课件、3枚鸡蛋、6圈胶带、1块木板、笔记本60本（每本约g）、磁力贴板书、桌布、操作台。
教学过程
热身活动：限时拍手教师：上课，同学们好，上课之前，我们先来进行一个热身活动：限时拍手。在30秒内你最多能拍手多少次？
请大家先预测自己能拍到的次数，并将数字记下来。
下面，请准备好你的双手，边拍边给自己计数，30秒倒计时，预备，开始！
（学生停）
教师：（随机抽问两名学生）我来随机采访2名同学，你预测的次数是多少次？你实际拍了多少下？
教师：同学们，其实，限时拍手的吉尼斯世界纪录是1分钟下，相当于30秒能拍下，所以，老师相信你们能够拍得更多。下面，我们再来一次。
（边拍边提示时间，并用语言激励）
教师：下面，请超越第一次的同学举手。
好的，请放下，大部分同学都超越了。
提问：回顾拍手的过程，你能超越第一次说明了什么？
预设：我们的潜力无穷。
确实，只要我们突破心理设限，就能激发更快的潜力。其实，我们的学习和生活就是在一次次挑战中，不断突破自我的过程。
PPT出示：
破除心理设限，激发更快潜能
教师：所以，让我们继续今天的班会课，一起“激发潜能超越自我”。
活动一：鸡蛋承重启心灵教师：接下来，我们把目光转向鸡蛋
（老师拿出鸡蛋）
教师：鸡蛋在我们生活中很常见，它营养丰富，但它也有一个最大的弱点，那就是：
预设：易碎；不堪一击。
教师：没错，鸡蛋是易碎的，甚至是不堪一击的，但这小小的鸡蛋却蕴含着巨大的能量，今天，我们就一起来感受一下。今天老师带来了几枚真实的鸡蛋，并像这样摆好了，有没有同学要来检验一下是否是真的鸡蛋？
下面请大家猜一猜，老师摆好的鸡蛋究竟能承受多大的重量呢？如果以我们的笔记本为计量单位，你觉得能承受多少本呢？
教师：请问这位同学，你认为鸡蛋能承受多少本？
预设学生发言。（预计最多30或者40本）
教师：好，那我们现在加30本。
教师：那下面我们把它加上去，看看鸡蛋能否承受。
（老师往装置上添加相应数量的笔记本）
教师：刚刚这位同学说的是30本，我们加上去了，鸡蛋完全承受住了。
教师：同学们觉得鸡蛋还能继续加重吗？
预设：能。
教师：那下面我们继续尝试加重。（每次加十本）
（一直将准备的60本笔记本全部加上去）
教师：最开始，这位同学认为30本是最大极限了，但是我们放了30本上去之后，还在不断往鸡蛋上面加重，一直加到了60本，甚至还可以加更多。通过鸡蛋承重的试验，大家有什么感悟？
教师：（引导或者追问）这个试验的过程，对于我们的学习和生活有怎样的启示呢？
适时引导：其实，这鸡蛋就像是我们自己，承载的笔记本就象征着我们学习中的任务和困难。
小结：
这些笔记本就像现实带给我们的压力，像每天学习中遇到的困难，我们只要坚持不断尝试，就会发现，其实我们有无限的潜力，能够挑战更强。
PPT出示：
启示一：坚持不断尝试，激发更强潜能
教师：不断突破心理设限，能够刷新对自己的认知，变得更快；坚持不断尝试，能够增强抗压能力，变得更强；那么，怎样才能让我成就更高呢？下面，我们来观看一个视频，并说说你的感悟。
活动二：观看视频谈感悟（播放视频《中国女排精神》）
提问：看完了视频，你有怎样的感受呢？
适时引导：女排精神—顽强战斗、勇敢拼搏。
小结：
所以，我们要给自己设立高标准、严要求，才能让自己激发更多潜能，取得更高的成就。
PPT出示：
启示二：设立高远标准，激发更高潜能
教师：“更快、更强、更高”不仅是激励我们在奥林匹克运动中不断进取，更是激励我们在学习和生活中要不断“激发潜能突破自我”，发现自己的无限潜能，微笑面对生活，就能成长为一个强大的超能战士。
活动三：七嘴八舌谈收获教师：那么，通过今天的班会课，你作为人生的小白，对这个强大的大白又有什么话说呢？请大家在卡片上写下你的你想说的话。
PPT出示：
“我是______，今天我要牵手大白，在今后的学习和生活中，我要______”
（请学生念出自己的话，将学生写下的小白贴在大白的手边）
教师：希望大家在今后的人生中，与大白手牵手，激发自身无限潜能，战胜生活中的重重困难，成长为更加优秀的自己。
作者介绍
唐涛，重庆市巴川中学校中学语文教师、班主任。曾获重庆市第二届优秀班会课一等奖、重庆市第九届班主任基本功竞赛“专业成长叙事”二等奖。
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