减肥一个永远停不下来的话题尤其对于吃货来说不能吃零食的减肥简直就是要命！今天我们来一波不长肉零食！就算吃也要吃的健康吃的无脂肪！但是！下面无论那种零食都要控制量的摄入，不然，减什么肥啊，胖着吧！01前几天，我同事突然问你知道吸脂可乐吗？我？可乐？吸脂？CocaColaplus这是今年三月底日本推出的可以吸脂的可乐，无糖、0热量、接近0脂肪，不仅不会长胖，里面含有的抗性糊精还能够带走油脂。是不是非常想立刻买来喝呢？但是其实它的效果微乎其微，因为吸脂成分的含量非常非常低，如果想靠它吸脂减肥是肯定不可能的，大家可不要被骗了！如果想喝可乐，又觉得它的热量太高，这瓶可乐又不好买，完全可以用零度可乐代替，毕竟它当初也是打着热度0不长胖的广告语啊（摊手，不过还是要少喝可乐啊！02Orihiro蒟蒻果冻说到蒟蒻可能有些婊贝不知道，但是一说魔芋，你应该就知道是那个大名鼎鼎的“去肠砂”的碱性食品了吧！本身提到减肥食品就会有很多人提到蒟蒻，而这款零食就是以它为原料生产出来的果冻。这款可吸果冻没有普通果冻那么爽滑，嚼起来比较有口感有种顿顿的感觉，不过也是非常好吃的！还有很多种口味可以选择，0卡路里也不用担心长胖，简直必备零食了好吗！03波力海苔海苔基本是个没有任何脂肪的食物，而且它含有的微量元素很丰富对人体非常好，平时多吃一点也是有好处的。海苔对我来说就是一个过过嘴瘾的东西，完全没有吃了半天还想吃的感觉，就是想吃零食了吃几片它就止住了，不会有没完没了的感觉，也就是几十卡的量不用太过担心。小老板的海苔也是可以的，更好吃口感更厚，热量比波力多一点。04饼干可能是减肥期间的你最不敢碰的东西，但是身为吃货这简直就是煎熬，所以相比于其他饼干，这样的饼干还是可以稍微吃两块的吧Aji酵母减盐味苏打饼干苏打饼干中含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度，也是所有饼干里热量最低的，包括全麦饼干。小包装一袋里有四块饼干，口感酥脆咸香，低盐低糖吃起来更健康，跟水一起吃很有饱腹感。切记如果买吃的最好是这种小包装，我知道你控制不住自己，如果是大包肯定是吃一块，再吃一块，最后一块，哎呀还剩这么一点了都吃掉吧，结果一整包吃进去了。不用惊讶我怎么知道，因为，谁不是呢05说了那么多小零食，对于零食超爱吃猪肉铺的我完全解不了馋啊！那下面这款肉可以小吃一下了鱿鱼丝鱿鱼脂肪含量非常低，大概不到1%，它的蛋白质含量和其他元素对人身体十分有益，对怕胖的人来说是一个非常适合吃的零食。不过也要看它加工的时候增加了什么东西，很多厂家会为了口感好或者保质期长加一些添加剂，买的时候一定要注意，品牌我就不推荐了，你们自己看着买。最好买嚼着废牙的，这样一根能吃好久摄入的热量就更低。当然，也不是说鱿鱼丝热量低就可以无限吃，它的胆固醇含量可是很高的，每天不要吃太多。牛肉干，可能也有很多人觉得是个不错的选择，有营养能果腹。但是其实它的热量很高，如果你能控制住只吃一丢丢倒是还好，如果不行，千万别买！06一说到减肥能吃什么，我相信大部分人都会说水果。但是在教室或者办公室拿个大苹果在那啃也不好看，所以都会买一袋果蔬干备着，那果蔬干真的健康低脂吗？越南沙巴哇综合果蔬干很多果蔬干为了口感和保质期，通常会加很多添加剂或者为了脱水过油炸，跟真正的水果比较起来是肯定不健康的，有些热量比新鲜水果也多了十倍。而且水果本身的水分被榨干，糖分就保留在那么小小的一个干里，再加上制作过程中添加的糖，你就想想你吃一个果蔬干得有多少热量进肚？再强调一次不管推荐的什么低脂零食都不能一次吃太多！老规矩，记得变美来告诉我！
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