转眼间，年的五月已过大半，炎热的天气里，就连迎面吹来的风都带着灼人的热度。夏日来临，我们该如何调理好自己的身体，度过夏季呢？根植于中华数千年优秀养生文化，以“养生固本健康人生”为健康理念的无限极，提醒大家注意“三调养四合理”，用简单、实用的方法做好夏季养生。“夜卧早起”养生需要顺应自然界阳盛阴虚的变化。大家都知道，夏季昼长夜短，《黄帝内经》内有言，在夏季的三个月里，应“夜卧早起”，以接收天地的清明之气。不过，古人作息与现在生活条件有所不同，所谓“日出而作，日落而息”，在夏天的晚上，七、八点钟天就黑了，这就入夜了，所以“夜卧”并不是说要到凌晨才睡，而是太阳下山后，稍晚一点如晚上九点、十点左右就睡。另外，由于天气炎热，夜间睡眠质量也会受到不小的影响，所以选择舒适的枕头可以让睡眠质量得到提高。如享乐优健康枕，顺应人体生理曲度，能给颈椎提供足够的支撑力，同时也让颈椎处于自然舒适的状态，更有利于舒缓压力，放松身心，使人更快入眠。此外，为了保持良好的精气神，无极限建议大家要睡好午觉，及时为身体“充电”。午睡时间不宜过短也不宜太长，以30分钟至1小时为宜。
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