01什么是“人类木马程序”
#原生家庭#“世上只有两三种人类故事，这些故事一次又一次不断重复，仿佛过去未曾发生过其他故事。”美国著名小说家薇拉·凯瑟在《啊，拓荒者！》一书中这样说到。一位年轻的电影导演对电影事业满腔热情，也很有才华。按照正常的发展，他会成为一名事业有成的电影导演，但最后却成为了人人嫌弃的老无赖，整日沉迷于赌马、喝酒，负债累累，妻子孩子还要帮他还赌债供他挥霍。最后，垂垂老矣的他才在外孙子的点醒下，找到当初半途而废的剧本去参加比赛，拿到了木户奖，成为了史上最高龄的获奖者。这是日本电影《电影之神》中的故事。是什么让这位才华横溢的年轻导演放弃最初的梦想，开启数十年浑浑噩噩、无所事事的生活？是“不自信、失败的木马程序”造成了这样的他。因为他在首次执导时太紧张、不自信而摔断了手臂。受伤的他尝到了失败的挫折，没有反思问题出在哪里，只是变得更加不自信，最终放弃了电影梦想。也因为“不自信的木马模块”，医院，无法自己上台领奖。
“木马程序”对我们生活、工作造成了巨大的负面影响，我们该如何辨认出“木马程序”的诡计，跳出重蹈覆辙的“魔咒”，走出自己无限绽放的人生呢？
台湾知名作家北大客座讲师李欣频在她的《原生家庭木马快筛》一书中指出：我们自儿时起原生家庭不断灌输给我们的木马限制性信念，让我们不自觉地“打开了潜意识、无意识的大门将之迎入，并对未来的人生产生影响”。努力工作，疲于奔命，却总是赚不了钱，穷忙一场；想要改变现状，却力不从心；对生活失去热情，每天忙忙碌碌，却不知为何而忙，总感觉时间不够用……这可能就是“人类木马程序”在作怪。
02怎么快筛木马程序
我们要跳出这种这种怪圈，就要中止木马循环，快筛并迅速查杀木马。《原生家庭木马快筛》一书中指出三个步骤让木马现形。书中举了这样一个例子：学生A在工作中总是夹在顶头主管和属下同事间调解纷争，从而没时间做自己的事，感到非常苦恼。我们就用三个步骤破解木马程序
第一步头尾相连：将当下发生的问题，与最初发生在原生家庭的同类型初始事件相对比。
当下的问题：A的主管和属下同事有纷争，A协调冲突。
原生家庭：A身为长女，小时候经常在父母与弟、妹之间担任协调冲突的角色。
第二步头尾第二数相连：将之前发生过的同类型问题，与原生家庭发生的初始事件之后的同类型事件相比对。
之前：婚姻中，A经常夹在丈夫与孩子，或是丈夫与公婆的冲突中，成为他们关系的缓冲器。
原生家庭初始事件之后：A学生时期是班长，经常在老师和同学之间传达任务、管理纪律、协调关系。
第三步找到共同点：找到共同的情绪频率/模块/惯性反应/行为，写出内建的方程式设定，并找出当事人“抓着这个木马程序不放”的好处。
共同点：都是上下关系的协调者。
抓着这个木马程序不放的好处：通过一次又一次的协调，同时被两边重视与需要，可以得到“被需要的感觉”与价值感。
03如何查杀木马程序
“走出童年剧本，是每个人的必修课。不修代价很大，修了获益无穷。”就像金惟纯说的，我们只有破解木马程序，勇敢抛弃扮演的角色，走出原生家庭赋予的剧本，才能重写剧本，改变命运的走向，活出全新的自我。
李欣频老师在《原生家庭木马快筛》这本书中也提出了一种更改剧本走向的方法：逆转反应法。习惯性说“不”的人，改成说“Yes”,练习无条件、不批判地用心接纳；总是答应别人要求，不好意思拒绝的人，改说“No”，不害怕失去朋友，不担心被指责，提升自己的内在力量。
A觉知到木马程序后，再遇到类似“协调者”情形时，就可以对内在的自己说，这是我的旧有模式，我选择新模式来处理，我选择放手，让他们自己面对，我不介入、不干预，不再充当“协调者”角色。每次都选择与过去不同的反应模式，以全新的反应覆盖原剧情的反应模块。一次，两次，三次……A就可以查杀破解“协调者”的木马程序，找到自己的内在基石，成就人生梦想。
武志红老师在《奇葩大会》上说过：我们谈论原生家庭，第一，是因为它很重要，我们之所以是现在的样子，跟原生家庭的关系太紧密了；第二，我们是在找原因，不是怪罪原生家庭；第三，我们可以改变。我们用三个步骤快速看穿木马诡计，打破原生家庭负向印记的枷锁，疗愈、蜕变成全新的自己，重写自己想要的剧情版本。
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