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德育之窗科学用眼睛彩无限

来源:无限 时间:2022/9/26
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你长大了想做什么?

潜水员、飞行员和警察这些职业,双眼裸眼视力不低于5.0,如果近视将无缘这些职业。

线上学习科学用眼

近期,因疫情防控工作要求,我校通过线上教学的方式,“停课不停学”。但也给学生科学用眼带来了新的挑战。为维护视力健康,提高学习效率,赤西小学于4月7日组织开展“科学用眼‘睛’彩无限”线上主题班会。使学生强化自己的健康意识,从小养成科学的护眼习惯,掌握科学用眼护眼的健康知识。

01使用电子产品要注意

  学习期间要调整好显示屏亮度,调节好显示屏和周围环境的光线亮度对比,使显示屏和周围环境的亮度接近,避免二者的亮度差过大。

02养成正确的读写姿势习惯

保持正确的坐姿避免桌椅过低、高度差别过大。坐姿要后背保持平直,双脚着地、避免悬空。

03“目”浴阳光

户外活动是降低近视发生风险的最有效措施,但疫情期间户外活动可能受到一定的限制。同学们可以在早晨、中午、下午的不同时间段,在开窗通风防病的同时,尽情地“目”浴阳光,看看远处,放松眼部肌肉。

04认真做好眼保健操

眼保健操可缓解视觉疲劳,眼保健操必须经常操练,并持之以恒,一般每天做二次,上下午各一次。

在做眼保健操前,应首先确保孩子的手部卫生,确认眼部及其周围没有感染受损。在做操的过程中需认准穴位及保持适宜的力度,才能达到保健双目的效果。

05保证充足的睡眠

保证充足的睡眠,可以缓解视神经系统的疲劳,有利于视力保护。

06均衡营养保护视力

在饮食方面,

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