“疫情渐渐远去，复工复产如火如荼进行中，作为健康行业的从业者，呵护顾客的健康和传播中华优秀养生文化，是责任也是使命。”无限极（中国）有限公司河南分公司经销商韩冰已经从事健康行业多年，在今年这个特殊时期，他对健康和养生有了更深的理解。
01:10健康是所有一切的前提
“突然暴发的疫情，让很多人、很多行业的生产生活都受到了严重影响，但是所有人都在这次疫情中明白了一个道理：健康是所有一切的前提。”韩冰颇有感触地说。
他从事健康行业多年，生活中也一直注重健康和养生。“疫情期间，我的很多顾客也都更加注重健康，对我们无限极的一些增强免疫力的产品需求很大。”韩冰说，那段时间门店不能营业，快递也发不出去，他经常是把产品送到顾客的家门口，再驱车离开，零接触地让消费者享受到优质的产品和服务。
“但我和消费者说的最多的是健康产品只是辅助作用，要想保持真正的健康，必须要注重养成健康的生活习惯，必须要有正确的健康理念。”韩冰说。
每天行走一万步，保持适量运动
无限极的独特健康理念倡导消费者做到饮食、起居、运动、情志的“四合理”，对保持身心健康非常重要。
“保持适量运动对保持身体健康真的很重要，像无限极一直倡导的每天行走一万步，是个不错的建议。因为很多人因为工作、生活，不能保持每天都有体育锻炼，但是走路是很容易做到的。我在这呼吁大家坚持做到：每天行走一万步，保持适量运动。”韩冰呼吁道。
据了解，行走是世界上最简单的运动之一，长期坚持可以促进血液循环、增强关节灵活度、改善心肺功能、增加身体机能抵抗力等使身体更加健康。
健康生活好习惯！我们一起坚持吧！
详细了解健步走的好处
1）无副作用减肥并保持优美体态；
2）增强心肺功能，降低冠心病、高血压、高血糖、脂肪代谢紊乱等发病率；
3）增强骨质强度，减缓骨质疏松进度；
4）减轻精神压力，防止抑郁症。
正确的健步走方法
健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。
健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。
健步走速度的快慢是决定锻炼效果的关键因素，通常因人而异地可分为慢步走（每分钟约70－90步）、中速走（每分钟90－步）、快步走（每分钟－步）、极快速走（每分钟步以上）。
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