《墨菲定律》是一本揭示人类潜在种种心理效应的心理学通俗读物，其中最有代表的即“墨菲定律”，该书从万千变化的生活中提炼总结了多个经典定律，包括了管理、经济、心理、人生、教育、事业、家庭等多个领域的经典定律、法则和效应，全方位地扫描人生全过程。下面是从该书中提炼总结了本书中幸福定律的11条定律，进行一一解读。
1.因果定律：种下“幸福”，收获“幸福”，幸福=快乐+意图+参与，幸福并不是空等来的，不是被动地期盼来的，而是需要你具有快乐的能力，获取幸福的意图，并能积极地参与。要知道，一味地抱怨或叹息过去根本毫无意义，与其低落、萎靡，不如珍惜当下，积极生活，让“今天”成为“明天”的幸福理由。
2.史华兹论断：“幸”与“不幸”，全在于你，从心理学角度讲，所有的“不幸事件”，都只有在我们认为它不幸的情况下，才会真正成为不幸事件。任何时代、任何事件，都是无所谓好坏的，眼前的一切，不过是时间轴上的一个点。学会从不幸中看到幸福，采取有效的措施扭转大家所谓的“不幸”的趋势，自信地找准一个方向，并耐心地、努力地坚持下去，幸福与成功便会水到渠成。
3.罗伯特定理：走出消极的漩涡，不要被自己打败，无论遇到什么境况，都不应该放弃自己，对自己失去信心。一个阳光的人，心情乐观开朗，他的人生态度是积极的，不管在工作中还是在生活上，都能很好地完成任务，因此这类人在这段时间里自我价值的实现也就相对比较多。自我价值实现得越多，自我肯定的成就感也就越多，这样就能拥有一个好的心情，形成一个良性循环。
4.酸葡萄甜柠檬定律：只要你愿意，总有理由幸福，当人们自己的需求无法得到满足时，便会产生挫折感，为了解除内心的不悦与不安，人们就会编造一些“理由”自我安慰，从而使自己从不满等消极心理状态中解脱出来。
5.幸福递减定律：知足才能常乐，我们应学会用心去体会生活，去感受点滴的幸福，学会知足与感恩。只是一种身体和心理的快乐感受，摆脱欲望羁绊后的无忧无虑。懂得知足，人才会变得豁达。
6.贝勃定律：珍惜多少，才真正拥有多少，要懂得珍惜自己的点滴所得，善待身边的人。人们心里都有一个逐渐适应的过程。一旦适应某种定式，就会对此习以为常，要改变这种定式，必须施加比最初更大的刺激力。
7.古特雷定理：有希望，一切皆有可能，人的潜力是无限的，无论多难的事，只要你一步步地努力去做了，就一定会完成。人生真正的意义就在于不断地进取和攀登，要学会忘掉过去的成绩，因为那已成为历史，只有不断站在新的起点，攀登新的高峰，才能实现人生新的价值，要知道成功没有顶点。
8.迪斯忠告：活在当下最重要，这世界上存在着很多的不公平，但有一样是公平的，那就是时间。不要留恋过去，展望未来，珍惜时间，从现在做起吧。
9.野马结局：不生气是一种修行，负面情绪的力量极其可怕，如果不加以克制，则会产生严重的危害和影响。经常发火，不仅会强化诱发心脏病的致病因素，而且会增加患其他病的可能性，它是一种典型的慢性自杀。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自己，克服爱发脾气的坏毛病。
10.卡瑞尔公式：“绝处”可“逢生”：遇到困难时，首先问自己，可能发生的最坏情况是什么；其次，接受这个最坏的情况；最后，镇定地想办法改善最坏的情况。假如内心没有归属感，整天在提心吊胆地悬着，又怎么能把事情做好呢？
11.右脑幸福定律：幸福在“右脑”，只要每个人长期坚持完成适合自己的右脑训练，就能够提升自己的右脑潜能，打开自己的成功天赋。
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