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读书会推荐墨菲定律之幸福定律,带你走

来源:无限 时间:2023/1/22
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《墨菲定律》是一本揭示人类潜在种种心理效应的心理学通俗读物,其中最有代表的即“墨菲定律”,该书从万千变化的生活中提炼总结了多个经典定律,包括了管理、经济、心理、人生、教育、事业、家庭等多个领域的经典定律、法则和效应,全方位地扫描人生全过程。下面是从该书中提炼总结了本书中幸福定律的11条定律,进行一一解读。

1.因果定律:种下“幸福”,收获“幸福”,幸福=快乐+意图+参与,幸福并不是空等来的,不是被动地期盼来的,而是需要你具有快乐的能力,获取幸福的意图,并能积极地参与。要知道,一味地抱怨或叹息过去根本毫无意义,与其低落、萎靡,不如珍惜当下,积极生活,让“今天”成为“明天”的幸福理由。

2.史华兹论断:“幸”与“不幸”,全在于你,从心理学角度讲,所有的“不幸事件”,都只有在我们认为它不幸的情况下,才会真正成为不幸事件。任何时代、任何事件,都是无所谓好坏的,眼前的一切,不过是时间轴上的一个点。学会从不幸中看到幸福,采取有效的措施扭转大家所谓的“不幸”的趋势,自信地找准一个方向,并耐心地、努力地坚持下去,幸福与成功便会水到渠成。

3.罗伯特定理:走出消极的漩涡,不要被自己打败,无论遇到什么境况,都不应该放弃自己,对自己失去信心。一个阳光的人,心情乐观开朗,他的人生态度是积极的,不管在工作中还是在生活上,都能很好地完成任务,因此这类人在这段时间里自我价值的实现也就相对比较多。自我价值实现得越多,自我肯定的成就感也就越多,这样就能拥有一个好的心情,形成一个良性循环。

4.酸葡萄甜柠檬定律:只要你愿意,总有理由幸福,当人们自己的需求无法得到满足时,便会产生挫折感,为了解除内心的不悦与不安,人们就会编造一些“理由”自我安慰,从而使自己从不满等消极心理状态中解脱出来。

5.幸福递减定律:知足才能常乐,我们应学会用心去体会生活,去感受点滴的幸福,学会知足与感恩。只是一种身体和心理的快乐感受,摆脱欲望羁绊后的无忧无虑。懂得知足,人才会变得豁达。

6.贝勃定律:珍惜多少,才真正拥有多少,要懂得珍惜自己的点滴所得,善待身边的人。人们心里都有一个逐渐适应的过程。一旦适应某种定式,就会对此习以为常,要改变这种定式,必须施加比最初更大的刺激力。

7.古特雷定理:有希望,一切皆有可能,人的潜力是无限的,无论多难的事,只要你一步步地努力去做了,就一定会完成。人生真正的意义就在于不断地进取和攀登,要学会忘掉过去的成绩,因为那已成为历史,只有不断站在新的起点,攀登新的高峰,才能实现人生新的价值,要知道成功没有顶点。

8.迪斯忠告:活在当下最重要,这世界上存在着很多的不公平,但有一样是公平的,那就是时间。不要留恋过去,展望未来,珍惜时间,从现在做起吧。

9.野马结局:不生气是一种修行,负面情绪的力量极其可怕,如果不加以克制,则会产生严重的危害和影响。经常发火,不仅会强化诱发心脏病的致病因素,而且会增加患其他病的可能性,它是一种典型的慢性自杀。因此为了确保自己的身心健康,必须学会控制自己,克服爱发脾气的坏毛病。

10.卡瑞尔公式:“绝处”可“逢生”:遇到困难时,首先问自己,可能发生的最坏情况是什么;其次,接受这个最坏的情况;最后,镇定地想办法改善最坏的情况。假如内心没有归属感,整天在提心吊胆地悬着,又怎么能把事情做好呢?

11.右脑幸福定律:幸福在“右脑”,只要每个人长期坚持完成适合自己的右脑训练,就能够提升自己的右脑潜能,打开自己的成功天赋。

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