放假就像谈恋爱，憧憬它时兴奋不已
拥有它时不过如此，放走它时无限怀念
是不是觉得清明节假咻地一下就没了
还没有耍够对不对
清明后，小伙伴们上班一定是这种状态
↓↓↓
困意朦胧
春乏夏盹秋困冬眠…
不知穿啥
瑟瑟发抖
身体乏力
反应较慢
小长假也是体力活，无论亲戚串门还是朋友聚会
用完了体力，上班只能靠毅力了
不想讲话
小长假里把体力全部放空
上班后就想一个人静静，还有别问我静静是谁
清明假期综合症发生的原因1.清明节假期休息改变了人们的活动规律。由于清明节大家都是经过长途车程到老家扫墓，顺便走亲访友，在家好好休息的时间反而比平时少，比较劳累、疲惫，导致免疫力下降，扰乱生物规律，从而引发假期综合症。
2.假期引发惰性，产生精神疲惫。假期往往还会引发人的惰性，产生精神上的疲惫以致一想到又要上班了，又得无休止地工作，心里就特别烦。而上班后由于松弛的心理还处在惯性状态，使得精力无法集中。
3.假期饮食不均，打乱了饮食规律。假期中，一些人暴饮暴食、烟酒无度，使人体各器官超负荷运作，引起功能紊乱。还有人吃饭时间没有规律，上午起床晚，"早饭"不复存在，而夜里一两点钟还吃夜宵，饮食规律完全打破。
上班族节后调整方法1.早餐吃些巧克力：巧克力可以降低大脑的抑郁程度，释放具有持久放松效果的可可碱。
2.接触点花草：闻闻花草清香，抚弄一下小盆栽，都是舒缓心情的好办法。
3.清晨晒15分钟太阳：清晨的阳光能通过调节生物钟来振奋精神。
4.一天赞美同事至少三次：简单的一句“真不错”就能让你和他都觉得士气高昂。
5.想象法：坐在座位上，调整到自己最舒服的姿势，慢慢闭上双眼，开始深呼吸，让自己的心中或脑海中出现过去工作快乐的场景如获得赞扬、受到肯定、开发业务等等。
6.慢慢热身：上班前先整理一下头绪，如自己的工作日程等，等到上班时再看看相关资料、图片、文件等，和客户取得一些联系，如互相问候等，这些慢慢的接触和热身，有利于进入正常工作状态
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